קורס הגנה עצמית לנשים

מרכז קהילתי השחר

החל מה-8.12 בימי שני, 17:30-18:30, 10 מפגשים

הגנה עצמית לנשים

• זיהוי מצבי סיכון

• הצבת גבולות

• חיזוק האסרטיביות

• טכניקות פיזיות להגנה